Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kassler leikkeet tai paistit
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, lapa, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,43 mg 25%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
- Koliini 67,2 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35 mg 3%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 207 mg 17%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 2,6 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,4 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 annos | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6,9 g |
| 3 annosta | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 annosta | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kassler leikkeet tai paistit vähärasvainentuore, selkä, lapa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka143 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaan niskakyljystuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Siankyljykset tai -paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka152 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee- tai sisäfileepihvit tai paistittuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, raaka129 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kassler leikkeet tai paistit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 194 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 219 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 438 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 110 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 658 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 877 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 97 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 291 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
