Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian niska-paisti
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 254 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,38 mg 29%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
- Koliini 83 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 38,7 µg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 annos | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 annosta | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 annosta | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Porsaan niskakyljystuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu231 kcal / 100 g
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu264 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Sianfileetuore, keski kyljyspaisti, luullinen, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu248 kcal / 100 g
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Porsaanpaistituore, luuton, rasva ja vähärasvainen liha eroteltuna, kypsennetty, paistettu192 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian niska-paisti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 100 g ruokaa Sian niska-paisti sisältää 254 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Sian niska-paisti sisältää 216 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Sian niska-paisti sisältää 432 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Sian niska-paisti sisältää 108 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Sian niska-paisti sisältää 648 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Sian niska-paisti sisältää 864 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 50 g ruokaa Sian niska-paisti sisältää 127 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian niska-paisti?
Määrä 150 g ruokaa Sian niska-paisti sisältää 381 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167825 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
