Tiedä, mitä lautasellasi on
Kassler-rulla
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 973 mg 42%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 3,2 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,77 mg 15%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 156 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 2,5 mg 22%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 28,6 µg 52%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 annos | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 annosta | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 annosta | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 annosta | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu264 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Porsaanlaparullasuolattu, porsaanliha, vähärasvainen ja rasvainen, paahdettu124 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Luuton vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu175 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kassler-rulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 100 g ruokaa Kassler-rulla sisältää 287 kcal, 17 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kassler-rulla sisältää 244 kcal, 15 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kassler-rulla sisältää 488 kcal, 29 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kassler-rulla?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kassler-rulla sisältää 122 kcal, 7,3 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kassler-rulla sisältää 732 kcal, 44 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kassler-rulla sisältää 976 kcal, 59 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 50 g ruokaa Kassler-rulla sisältää 144 kcal, 8,6 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kassler-rulla?
Määrä 150 g ruokaa Kassler-rulla sisältää 431 kcal, 26 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168289 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
