Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlihapaisti kokonainen
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 23 g 47%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 90 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,5 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflaviini (B2) 0,33 mg 25%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
- Koliini 80 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 33,4 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 annos | 135 g | 394 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 2 annosta | 270 g | 788 | 63 g | 0 g | 58 g |
| ½ annosta | 67,5 g | 197 | 16 g | 0 g | 14 g |
| 3 annosta | 405 g | 1183 | 94 g | 0 g | 87 g |
| 4 annosta | 540 g | 1577 | 126 g | 0 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsennetty, paistettu317 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen, paistettu230 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Kokonainen sian selkätuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu209 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, paistettua232 kcal / 100 g
- Siankinkku paistettukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu273 kcal / 100 g
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlihapaisti kokonainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 292 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (135 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 1 annos (135 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 394 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (270 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 2 annosta (270 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 788 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (67,5 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä ½ annosta (67,5 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 197 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (405 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 3 annosta (405 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 1183 kcal, 94 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 87 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (540 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 4 annosta (540 g) ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 1577 kcal, 126 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 116 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 146 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianlihapaisti kokonainen sisältää 438 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167844 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
