Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapansa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, raaka
193
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
- Koliini 64,2 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,57 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 413 mg 9%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,9 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,4 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka236 kcal / 100 g
- Sianlapasuolattu, lapa, etulapa, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, paahdettu280 kcal / 100 g
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Porsaan lapa luullinenluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Kinkkulapa luutonsuolattu, sianliha, luuton, vähärasvainen, kuumentamaton141 kcal / 100 g
- Siankinkkukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapansa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapansa sisältää 193 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapansa sisältää 97 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapansa sisältää 290 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapansa sisältää 386 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapansa sisältää 483 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1817 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
