Tiedä, mitä lautasellasi on
Possun lapa
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,4 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 annos | 85 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 170 g | 400 | 42 g | 0 g | 24 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 annosta | 255 g | 599 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 annosta | 340 g | 799 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu235 kcal / 100 g
- Sianlapasuolattu, lapa, etulapa, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, paahdettu280 kcal / 100 g
- Porsaan lapavähärasvainen, paistettu228 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sianlapamainen kypsä standardikypsä, standardi, nahaton, vähärasvainen123 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possun lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possun lapa?
Määrä 100 g ruokaa Possun lapa sisältää 235 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Possun lapa?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Possun lapa sisältää 200 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Possun lapa?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Possun lapa sisältää 400 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Possun lapa?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Possun lapa sisältää 100 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Possun lapa?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Possun lapa sisältää 599 kcal, 63 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Possun lapa?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Possun lapa sisältää 799 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possun lapa?
Määrä 50 g ruokaa Possun lapa sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possun lapa?
Määrä 150 g ruokaa Possun lapa sisältää 353 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168256 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
