Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapansa
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
235
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesteroli 86 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,35 mg 20%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,92 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29,4 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 62 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, vain erotettava vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
- Porsaan lapasuolattu, porsaanliha, vähärasvainen ja rasvainen, paahdettu280 kcal / 100 g
- Sianlapasuolattu, lapa, etulapa, erotettava rasva ja vähärasvainen liha, paahdettu280 kcal / 100 g
- Porsaan lapapalaluullinen, vähärasvainen, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Kinkkulapa luutonsuolattu, sianliha, luuton, vähärasvainen, kuumentamaton141 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapansa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapansa sisältää 235 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapansa sisältää 118 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapansa sisältää 353 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapansa sisältää 470 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapansa?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapansa sisältää 588 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1818 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
