Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapapala
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen, haudutettu
233
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 233 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 100 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
- Koliini 109 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 5,2 mg 47%
- Kupari 0,14 mg 15%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 45 µg 82%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu235 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu233 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen, paistettu219 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
- Porsaan kaslerluuton, vähärasvainen, raaka124 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen, paistettu230 kcal / 100 g
- Possun lapatuore, vähärasvainen ja rasvainen liha voidaan erottaa, kypsennetty, haudutettu235 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen201 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, vain erotettava vähärasvainen, kypsennetty, haudutettu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapapala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapapala?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapapala sisältää 233 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapapala?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapapala sisältää 117 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapapala?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapapala sisältää 350 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan lapapala?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan lapapala sisältää 466 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan lapapala?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan lapapala sisältää 583 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1828 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
