Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapa luullinen
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, broiled
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 95 mg 32%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- D-vitamiini 1,6 µg 8%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 4,1 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,1 µg 44%
- Koliini 87,9 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 36,3 µg 66%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Porsaan niskakyljystuore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Porsaan laparintaluuton, vähärasvainen ja rasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu162 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluustatuore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, grillattua259 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Sianlihapihvi lapaluusta vähärasvainentuore, lapaluu, vain erotettava vähärasvainen, kypsynyttä, grillattua227 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Grillattu luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapa luullinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 259 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 130 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 389 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 518 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 648 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1825 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
