Tiedä, mitä lautasellasi on
Grillattu luullinen sian kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
selkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 222 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 8,4 mg 53%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
- Koliini 91 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60 mg 5%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 41,8 µg 76%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan ulkofileekyljyksettuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu209 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu170 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, grillattu180 kcal / 100 g
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu180 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, grillattu196 kcal / 100 g
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Grillattu luullinen sian kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys sisältää 222 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys sisältää 111 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys sisältää 333 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys sisältää 444 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Grillattu luullinen sian kyljys sisältää 555 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
