Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen, grillattu
174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva5,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 29 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,61 mg 36%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,77 µg 32%
- Koliini 97,8 mg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 391 mg 8%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,12 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 45,3 µg 82%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu209 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileekyljyksettuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu170 kcal / 100 g
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, grillattu180 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihviselkä, luuton, vähärasvainen, pariloitu161 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 174 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 87 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 261 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 348 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 435 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1803 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
