Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen, haudutettu
195
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,68 mg 56%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 8 mg 50%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,54 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 89,9 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 303 mg 24%
- Kalium 428 mg 9%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 47,4 µg 86%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 78 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen, haudutettu200 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu195 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu171 kcal / 100 g
- Siankeskiseläkyljysluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu242 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihviselkä, luuton, vähärasvainen, haudutettu163 kcal / 100 g
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, paistettu pannulla195 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 195 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 98 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 293 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 390 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 488 kcal, 78 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
