Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankeskiseläkyljys
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 242 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 95,1 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 225 mg 18%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 44,1 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 71 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, selkä, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Porsaan keskiselän kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, raaka127 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankeskiseläkyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankeskiseläkyljys?
Määrä 100 g ruokaa Siankeskiseläkyljys sisältää 242 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankeskiseläkyljys?
Määrä 50 g ruokaa Siankeskiseläkyljys sisältää 121 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankeskiseläkyljys?
Määrä 150 g ruokaa Siankeskiseläkyljys sisältää 363 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankeskiseläkyljys?
Määrä 200 g ruokaa Siankeskiseläkyljys sisältää 484 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankeskiseläkyljys?
Määrä 250 g ruokaa Siankeskiseläkyljys sisältää 605 kcal, 71 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1782 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
