Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljlys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 170 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesteroli 69 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,7 mg 41%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,53 µg 22%
- Koliini 55,8 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 33,8 µg 61%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 52 g | 0 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kyljystuore, luullinen, rasvainen ja vähärasvainen liha, raaka170 kcal / 100 g
- Porsaan keskiselän kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, raaka127 kcal / 100 g
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka172 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Porsaankyljlys luullaselkä, vähärasvainen, paistettu204 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaannyleikkaystuore, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha erotettavissa, raaka155 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljlys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 170 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 85 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 255 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 340 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 425 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1781 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
