Tiedä, mitä lautasellasi on
Luullinen sian kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
selkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 87 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 0,97 mg 19%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,63 µg 26%
- Koliini 84,7 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 285 mg 23%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 44,1 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 72 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen, haudutettu200 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu195 kcal / 100 g
- Siankeskiseläkyljysluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu242 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu171 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luullinen sian kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luullinen sian kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Luullinen sian kyljys sisältää 234 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luullinen sian kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Luullinen sian kyljys sisältää 117 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luullinen sian kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Luullinen sian kyljys sisältää 351 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luullinen sian kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Luullinen sian kyljys sisältää 468 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luullinen sian kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Luullinen sian kyljys sisältää 585 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1798 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
