Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu
230
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 230 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 89 mg 30%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,75 mg 44%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,64 µg 27%
- Koliini 90,7 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 44,4 µg 81%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu uunissa231 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Possun paistituore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu230 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileekyljyksettuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, kypsennetty, grillattu174 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 230 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 115 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 345 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 460 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys luulla sisältää 575 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1800 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
