Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljlys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu uunissa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 231 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,87 µg 36%
- Koliini 92,4 mg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 0,89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 42,6 µg 77%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Porsaankyljlys luullaselkä, vähärasvainen, paistettu204 kcal / 100 g
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu180 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Porsaan keskiselän kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, raaka127 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Grillattu luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu222 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljlys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 231 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 116 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 347 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 462 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 578 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1784 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
