Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljlys luulla
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu pannulla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 9,2 mg 57%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,79 µg 33%
- Koliini 103 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 53 mg 4%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 251 mg 20%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 40,8 µg 74%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaan keskiselän kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, raaka127 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
- Siankyljys luullaselkä, vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
- Porsaankyljlys luullaselkä, vähärasvainen, paistettu204 kcal / 100 g
- Luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, haudutettu234 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, selkä, luullinen, erotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu261 kcal / 100 g
- Grillattu luullinen sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu222 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankyljlys luulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 238 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 119 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 357 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 476 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljlys luulla sisältää 595 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1884 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
