Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapa luullinen
Kalorit ja ravintoarvot
luullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesteroli 62 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,35 mg 27%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,91 µg 38%
- Koliini 73,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kaslerluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Sian niskaluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu264 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapa luullinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 186 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 93 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 279 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 372 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan lapa luullinen sisältää 465 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1823 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
