Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kasler
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka
245
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 245 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59,2 mg 3%
- Kolesteroli 69,6 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflaviini (B2) 0,32 mg 25%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
- Koliini 73,3 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 26,2 µg 48%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sian niskavähärasvainen, raaka164 kcal / 100 g
- Porsaan lapa luullinenluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka157 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Sianlapalapa (kaula), raaka, vähärasvainen ja rasvainen, luullinen161 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kasler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 245 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 123 kcal, 8,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 368 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 490 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 613 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1971 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
