Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kasler
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen, raaka
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva4,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,1 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesteroli 63,8 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,95 µg 40%
- Koliini 78,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,9 mg 0%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 28,2 µg 51%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Sian niskavähärasvainen, raaka164 kcal / 100 g
- Porsaan lapa luullinenluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka186 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka157 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen201 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen, raaka120 kcal / 100 g
- Kassler-rullasuolattu, irrotettava rasva ja vähärasvainen liha, paistettu287 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kasler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 124 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 62 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 186 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 248 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan kasler?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan kasler sisältää 310 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1973 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
