Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan kassler leikkeet tai paistit
Kalorit ja ravintoarvot
tuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 157 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 59 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 17%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
- Koliini 70,5 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 372 mg 8%
- Sinkki 1,7 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 37,1 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 1 annos | 113 g | 177 | 23 g | 0,9 g | 9 g |
| 2 annosta | 226 g | 355 | 46 g | 1,7 g | 18 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 89 | 12 g | 0,4 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 339 g | 532 | 70 g | 2,6 g | 27 g |
| 4 annosta | 452 g | 710 | 93 g | 3,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1,9 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kassler leikkeet tai paistit vähärasvainentuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha, raaka123 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Luuton sian niska-paistituore, selkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu199 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaan kaslerluuton, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, paistettu254 kcal / 100 g
- Possun lavasta tehty pihvituore, lapa, boston butt, vain vähärasvainen liha, raaka132 kcal / 100 g
- Vähärasvainen sian niska-paistituore, selkä, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu217 kcal / 100 g
- Siankyljykset tai -paistituore, selkä, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka152 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan kassler leikkeet tai paistit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 157 kcal, 21 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 177 kcal, 23 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 355 kcal, 46 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 532 kcal, 70 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 710 kcal, 93 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 79 kcal, 10 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan kassler leikkeet tai paistit sisältää 236 kcal, 31 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168381 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
