Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kassler
Kalorit ja ravintoarvot
niska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen
186
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Porsaan lapakyljysraaka186 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeet tai paistittuore, selkä, lapa, luuton, vain irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka157 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen187 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kassler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 100 g ruokaa Sian kassler sisältää 186 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 50 g ruokaa Sian kassler sisältää 93 kcal, 9,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 150 g ruokaa Sian kassler sisältää 279 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 200 g ruokaa Sian kassler sisältää 372 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 250 g ruokaa Sian kassler sisältää 465 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
