Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapaluu, raaka, rasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 218 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,4 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, vähärasvainen ja rasvainen215 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen raakatuore, kokonainen, vain vähärasvainen, raaka148 kcal / 100 g
- Porsaan laparasvan ja kamaran kanssa, raaka198 kcal / 100 g
- Raaka possun kylkisiivutraaka, vähärasvainen ja rasvainen258 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka193 kcal / 100 g
- Lampaan olkapääraaka, vähärasvainen ja rasvainen235 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapaluu, raaka, rasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen sisältää 218 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen sisältää 109 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen sisältää 327 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen sisältää 436 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapaluu, raaka, rasvainen sisältää 545 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-602 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
