Tiedä, mitä lautasellasi on
Raaka possun kylkisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 7,3 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5 mg 31%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,39 mg 23%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 48 g | 0 g | 51 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possun kylkipaistipaistettu, vähärasvainen ja rasvainen293 kcal / 100 g
- Porsaan kylkiviipale kamaran kanssaraaka252 kcal / 100 g
- Porsaan kylki paistamiseenraaka324 kcal / 100 g
- Possunkylkiraaka253 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaan kylki kamaran kanssaraaka268 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen195 kcal / 100 g
- Possun kylki ilman kylkeä raakakylki poistettu, raaka323 kcal / 100 g
- Porsaankylkisiistimätön, raaka324 kcal / 100 g
- Siankylkisuolattu/savustettu, maustamaton, raaka288 kcal / 100 g
- Sian potkaraaka, vähärasvainen ja rasvainen215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raaka possun kylkisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut sisältää 258 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut sisältää 129 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut sisältää 387 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut sisältää 516 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Raaka possun kylkisiivut sisältää 645 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-557 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
