Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian potka
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, vähärasvainen ja rasvainen
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 9 mg 56%
- Pantoteenihappo (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Biotiini (B7) 4,1 µg 14%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen218 kcal / 100 g
- Siankinkkukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka245 kcal / 100 g
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Sian kinkkuvähärasvainen, raaka126 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikokonainen, vähärasvainen, raaka136 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku yläosavähärasvainen ja rasvainen, raaka182 kcal / 100 g
- Kokonainen siankoipituore, koipi, kokonainen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, raaka245 kcal / 100 g
- Siankinkiapu puolikastuore, sääri, säären puolikas, rasva ja vähärasvainen liha, raaka193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian potka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian potka?
Määrä 100 g ruokaa Sian potka sisältää 215 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian potka?
Määrä 50 g ruokaa Sian potka sisältää 108 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian potka?
Määrä 150 g ruokaa Sian potka sisältää 323 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian potka?
Määrä 200 g ruokaa Sian potka sisältää 430 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian potka?
Määrä 250 g ruokaa Sian potka sisältää 538 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-514 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
