Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian lapa
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen ja rasvainen
259
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 259 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 29%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,8 mg 36%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 3,7 mg 34%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 28 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 55 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 69 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen261 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen ja rasvainen260 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Possun kylkipaistipaistettu, vähärasvainen ja rasvainen293 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Lampaan olkanivelpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen282 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, paistettu317 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen186 kcal / 100 g
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian lapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian lapa?
Määrä 100 g ruokaa Sian lapa sisältää 259 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian lapa?
Määrä 50 g ruokaa Sian lapa sisältää 130 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian lapa?
Määrä 150 g ruokaa Sian lapa sisältää 389 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian lapa?
Määrä 200 g ruokaa Sian lapa sisältää 518 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian lapa?
Määrä 250 g ruokaa Sian lapa sisältää 648 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-604 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
