Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapa
Kalorit ja ravintoarvot
kaula, haudutettu padassa, vähärasvainen ja rasvainen
260
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 31%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Porsaan lapakokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka236 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkupaistettu, vähärasvainen ja rasvainen261 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, paistettu317 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Possun kylkipaistipaistettu, vähärasvainen ja rasvainen293 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapa?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapa sisältää 260 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapa?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapa sisältää 130 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapa?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapa sisältää 390 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapa?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapa sisältää 520 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapa?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapa sisältää 650 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-548 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
