Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kassler
Kalorit ja ravintoarvot
niska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen
247
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 28%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 4,4 mg 40%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen ja rasvainen260 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaan lapakyljysvalmistettu308 kcal / 100 g
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, haudutettu235 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kassler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 100 g ruokaa Sian kassler sisältää 247 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 50 g ruokaa Sian kassler sisältää 124 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 150 g ruokaa Sian kassler sisältää 371 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 200 g ruokaa Sian kassler sisältää 494 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 250 g ruokaa Sian kassler sisältää 618 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-543 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
