Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kassler
Kalorit ja ravintoarvot
niska, haudutettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
190
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 190 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sianlapalapa (kaula), raaka, vähärasvainen ja rasvainen, luullinen161 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaan lapakyljysvalmistettu308 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen191 kcal / 100 g
- Sian lapakyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu202 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu234 kcal / 100 g
- Porsaankyljystuore, keskirankakyljykset, luulla, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu208 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kassler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 100 g ruokaa Sian kassler sisältää 190 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 50 g ruokaa Sian kassler sisältää 95 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 150 g ruokaa Sian kassler sisältää 285 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 200 g ruokaa Sian kassler sisältää 380 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 250 g ruokaa Sian kassler sisältää 475 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-544 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
