Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianlapakyljys
Kalorit ja ravintoarvot
kaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen
147
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva9,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 15 g 29%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- Pantoteenihappo (B5) 0,99 mg 20%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Seleeni 9 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,3 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 37 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Sianlapalapa (kaula), raaka, vähärasvainen ja rasvainen, luullinen161 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaan lapakyljysraaka186 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen191 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, raaka132 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka rasvainenraaka, rasvainen218 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, raaka186 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianlapakyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianlapakyljys?
Määrä 100 g ruokaa Sianlapakyljys sisältää 147 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianlapakyljys?
Määrä 50 g ruokaa Sianlapakyljys sisältää 74 kcal, 7,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianlapakyljys?
Määrä 150 g ruokaa Sianlapakyljys sisältää 221 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianlapakyljys?
Määrä 200 g ruokaa Sianlapakyljys sisältää 294 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianlapakyljys?
Määrä 250 g ruokaa Sianlapakyljys sisältää 368 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-546 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
