Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian kassler
Kalorit ja ravintoarvot
niska, haudutettu, vähärasvainen
213
kaloriakcal per 100 g
Proteiini31 g
HH0 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 213 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 4,9 mg 45%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen201 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Porsaan kassler leikkeettuore, selkä, luullinen, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu255 kcal / 100 g
- Porsaan lapapalaluullinen, vähärasvainen, haudutettu233 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Sianlapaluu raaka vähärasvainenraaka, vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianlapapihvituore, lapa, boston butt, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu267 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian kassler
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 100 g ruokaa Sian kassler sisältää 213 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 50 g ruokaa Sian kassler sisältää 107 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 150 g ruokaa Sian kassler sisältää 320 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 200 g ruokaa Sian kassler sisältää 426 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian kassler?
Määrä 250 g ruokaa Sian kassler sisältää 533 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
