Tiedä, mitä lautasellasi on
Possunfileepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, vähärasvainen
196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini40 g
HH0 g
Rasva4,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 196 kcal —
- Proteiini 40 g 79%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 12,5 mg 78%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 5,9 µg 20%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 44 mg 10%
- Fosfori 356 mg 28%
- Kalium 686 mg 15%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 36 µg 65%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 40 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 79 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 99 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, pariloitu161 kcal / 100 g
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, grillattu180 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luullinen, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, grillattu222 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Sian kasslerniska, haudutettu, vähärasvainen213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possunfileepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possunfileepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Possunfileepihvit sisältää 196 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possunfileepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Possunfileepihvit sisältää 98 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possunfileepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Possunfileepihvit sisältää 294 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Possunfileepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Possunfileepihvit sisältää 392 kcal, 79 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Possunfileepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Possunfileepihvit sisältää 490 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-613 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
