Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfileepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini35 g
HH0 g
Rasva5,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 35 g 70%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 54%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 7,2 µg 24%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 262 mg 21%
- Kalium 453 mg 10%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpihviuunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-grillattu, ilman lisättyä rasvaa160 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen, grillattu174 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvigrillattu216 kcal / 100 g
- Porsaanpihvivähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfileepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 194 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 97 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 291 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 388 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 485 kcal, 88 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-524 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
