Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfileepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu rypsiöljyssä, vähärasvainen
178
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva4,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,73 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 304 mg 24%
- Kalium 585 mg 12%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 31 µg 56%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 51 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 68 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 85 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian sisäfileesuikaleetrapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen196 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpihviuunissa paistettu, paistettu, friteerattu, grillattu tai barbecue-grillattu, ilman lisättyä rasvaa160 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen152 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen168 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen, grillattu174 kcal / 100 g
- Porsaanpihviniskasta, pakastettu, paistettu ilman rasvaa, pannulla189 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (uunissa)176 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfileepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 178 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 89 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 267 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 356 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfileepihvit sisältää 445 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-538 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
