Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfileemitaljonit
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH0 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 36 g 73%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 114%
- Riboflaviini (B2) 0,45 mg 35%
- Niasiini (B3) 14,2 mg 89%
- Pantoteenihappo (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Biotiini (B7) 7,6 µg 25%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 668 mg 14%
- Sinkki 2,7 mg 25%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 29 µg 53%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 55 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 73 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 91 g | 0 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possunfileepihvitraaka, vähärasvainen116 kcal / 100 g
- Porsaanfileemitaljonitraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu122 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaanfileemedaljonkigrillattu128 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljongitmarinoitu, grillattu172 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileemedaljonkipakastettu, paistettu ilman rasvaa (uunissa)144 kcal / 100 g
- Sian sisäfileesuikaleetrapsiöljyssä paistettu, vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfileemitaljonit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 100 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 152 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 50 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 76 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 150 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 228 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 200 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 304 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfileemitaljonit?
Määrä 250 g ruokaa Sianfileemitaljonit sisältää 380 kcal, 91 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-531 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
