Tiedä, mitä lautasellasi on
Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit
Kalorit ja ravintoarvot
grillatut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 158 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 4,3 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 990 mg 43%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 99%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 27%
- B6-vitamiini 0,58 mg 34%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1,7 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2,8 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleet selästä'tendersweet', grillatut213 kcal / 100 g
- Pekonisiivutrasvainen, grillattu337 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Pekonisiivugrillattu261 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit?
Määrä 100 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit sisältää 158 kcal, 29 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit?
Määrä 50 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit sisältää 79 kcal, 15 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit?
Määrä 150 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit sisältää 237 kcal, 43 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit?
Määrä 200 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit sisältää 316 kcal, 58 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit?
Määrä 250 g ruokaa Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvit sisältää 395 kcal, 72 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-644 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
