Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, raaka
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH0 g
Rasva17 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 17 g 33%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 17 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,2 g 31%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1140 mg 50%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,63 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,3 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 41 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Porsaan selkäpekoniraaka746 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleraaka320 kcal / 100 g
- Selkäpekoniselkä118 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, raaka313 kcal / 100 g
- Vähärasvainen keskipalapekoniraaka137 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu ja kypsytetty, valmistamaton393 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispekoniraakakypsytetty, savustettu304 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 215 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 108 kcal, 8,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 323 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 430 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 538 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-497 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
