Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoniviipaleet
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, rasva poistettu, grillattu
214
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1430 mg 62%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,98 mg 82%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,7 mg 48%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 210 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 64 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pekonisiivutrasvainen, grillattu337 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, kypsennetty418 kcal / 100 g
- Pekonisiivugrillattu261 kcal / 100 g
- Pekoniviipaloitu, raaka260 kcal / 100 g
- Vähärasvainen keskipalapekonikypsennetty205 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoniviipaleet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoniviipaleet?
Määrä 100 g ruokaa Pekoniviipaleet sisältää 214 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoniviipaleet?
Määrä 50 g ruokaa Pekoniviipaleet sisältää 107 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoniviipaleet?
Määrä 150 g ruokaa Pekoniviipaleet sisältää 321 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekoniviipaleet?
Määrä 200 g ruokaa Pekoniviipaleet sisältää 428 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekoniviipaleet?
Määrä 250 g ruokaa Pekoniviipaleet sisältää 535 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-499 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
