Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, grillattu rapeaksi
313
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH0 g
Rasva19 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 313 kcal —
- Proteiini 36 g 72%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,1 g 36%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2000 mg 87%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 1,4 mg 115%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 10,8 mg 68%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 27%
- B6-vitamiini 0,71 mg 42%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 300 mg 24%
- Kalium 510 mg 11%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 18 µg 33%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 18 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 72 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 90 g | 0 g | 47 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, maissiöljyssä paistettu335 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Pekonisiivugrillattu261 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, paistettu maissiöljyssä350 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, kypsennetty418 kcal / 100 g
- Pekoniviipaloitu, raaka260 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispекoniraakakypsytetty, savustettu, grillattu337 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 313 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 157 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 470 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 626 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 783 kcal, 90 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-501 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
