Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, grillattu
287
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva22 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 287 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1390 mg 60%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 97%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 25%
- B6-vitamiini 0,52 mg 31%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 46 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 58 g | 0 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Pekonisiivugrillattu261 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, kypsennetty418 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu, paistettu pannulla146 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispекoniraakakypsytetty, savustettu, grillattu337 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 287 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 144 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 431 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 574 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 718 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
