Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, mikrossa kypsennetty
307
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH0 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 8,8 g 44%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1730 mg 75%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Biotiini (B7) 5 µg 17%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 24 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 36 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 48 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 61 g | 0 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, raaka276 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu, paistettu pannulla146 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, kypsennetty418 kcal / 100 g
- Selkäpekoniselkä118 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Vähärasvainen keskipalapekonikypsennetty205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 307 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 154 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 461 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 614 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 768 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-502 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
