Tiedä, mitä lautasellasi on
Selkäpekoni
Kalorit ja ravintoarvot
selkä
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0,7 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 1270 mg 55%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,5 µg 1%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,93 mg 19%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 49,1 µg 12%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3,8 mg 0%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 190 mg 15%
- Kalium 470 mg 10%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,03 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 1,1 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 1,4 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 1,8 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan selkäpekonipaistettu, suolattu, savustettu699 kcal / 100 g
- Pekonisiivutselkä, raaka215 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleet selästä'tendersweet', grillatut213 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, rasva poistettu, grillattu214 kcal / 100 g
- Pekonisuolattu ja kypsytetty, valmistamaton393 kcal / 100 g
- Sian selkäraaka
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
- Sian fileevähärasvainen, raaka123 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileeraaka238 kcal / 100 g
- Siankyljyksetselkä, tuore, luullinen, raaka, vain vähärasvainen172 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Selkäpekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Selkäpekoni?
Määrä 100 g ruokaa Selkäpekoni sisältää 118 kcal, 23 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Selkäpekoni?
Määrä 50 g ruokaa Selkäpekoni sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Selkäpekoni?
Määrä 150 g ruokaa Selkäpekoni sisältää 177 kcal, 35 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Selkäpekoni?
Määrä 200 g ruokaa Selkäpekoni sisältää 236 kcal, 46 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Selkäpekoni?
Määrä 250 g ruokaa Selkäpekoni sisältää 295 kcal, 58 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28727 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
