Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, maissijauho, peameal, kypsentämätön
110
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH1,3 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 751 mg 33%
- Kolesteroli 48 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 7,2 mg 45%
- Pantoteenihappo (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
- Koliini 76,1 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 683 mg 15%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 37,1 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 1,3 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 2 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 3,4 g | 6,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen pekonivalmistamaton110 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkub pekoniraaka, suolattu, savustettu121 kcal / 100 g
- Pekonisiivutselkä, raaka215 kcal / 100 g
- Porsaan selkäpekonipaistettu, suolattu, savustettu699 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, rasva poistettu, grillattu214 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleet selästä'tendersweet', grillatut213 kcal / 100 g
- Sian selkäsilavatuore, raaka812 kcal / 100 g
- Sian selkäraaka
- Porsaan aamiaispekoniraakakypsytetty, savustettu304 kcal / 100 g
- Keskipetonisiivutkeski, raaka241 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoni?
Määrä 100 g ruokaa Pekoni sisältää 110 kcal, 20 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoni?
Määrä 50 g ruokaa Pekoni sisältää 55 kcal, 10 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoni?
Määrä 150 g ruokaa Pekoni sisältää 165 kcal, 31 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekoni?
Määrä 200 g ruokaa Pekoni sisältää 220 kcal, 41 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekoni?
Määrä 250 g ruokaa Pekoni sisältää 275 kcal, 51 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1981 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
