Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, kypsennetty, grillattu, pannulla paistettu, paahdettu, vähäsuolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 541 kcal —
- Proteiini 37 g 74%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 42 g 54%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 69%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1030 mg 45%
- Kolesteroli 110 mg 37%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 11,1 mg 69%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
- Koliini 123 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 533 mg 43%
- Kalium 565 mg 12%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 62 µg 113%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 1 annos | 85 g | 460 | 32 g | 1,2 g | 36 g |
| 2 annosta | 170 g | 920 | 63 g | 2,4 g | 71 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 230 | 16 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 annosta | 255 g | 1380 | 95 g | 3,6 g | 107 g |
| 4 annosta | 340 g | 1839 | 126 g | 4,9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen pekonikypsennetty, paistettu pannulla146 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pekonikypsennetty424 kcal / 100 g
- Esiviipaloitu pekonisuolattu, kypsennetty, pannulla paistettu468 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkub pekoniraaka, suolattu, savustettu, grillattu201 kcal / 100 g
- Porsaan kylkibaconpan-fried520 kcal / 100 g
- Pekonipalatsuolattu, kypsennetty498 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
- Kinkkusuolattu, luuton, vähäsuolainen, erittäin vähärasvainen ja tavallinen, paahdettu165 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispекoniraakakypsytetty, savustettu, paistettu ilman rasvaa (paistinpannulla)310 kcal / 100 g
- Sulanut pekonin rasvasuolattu, kypsennetty898 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoni?
Määrä 100 g ruokaa Pekoni sisältää 541 kcal, 37 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Pekoni sisältää 460 kcal, 32 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Pekoni sisältää 920 kcal, 63 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Pekoni?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Pekoni sisältää 230 kcal, 16 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Pekoni sisältää 1380 kcal, 95 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 107 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Pekoni sisältää 1839 kcal, 126 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 142 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoni?
Määrä 50 g ruokaa Pekoni sisältää 271 kcal, 19 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoni?
Määrä 150 g ruokaa Pekoni sisältää 812 kcal, 56 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167712 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
