Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, kypsennetty, pannulla paistettu
468
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH1,7 g
Rasva35 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 468 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 35 g 45%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 60%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1684 mg 73%
- Kolesteroli 99 mg 33%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 10,5 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,54 mg 31%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,1 µg 45%
- Koliini 89,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 388 mg 31%
- Kalium 499 mg 11%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 50,7 µg 92%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2,6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4,3 g | 88 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen pekonikypsennetty, paistettu pannulla146 kcal / 100 g
- Esiviipaloitu pekonisuolattu, kypsennetty, pannulla paistettu468 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkub pekoniraaka, suolattu, savustettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)131 kcal / 100 g
- Rullattu pekonisika530 kcal / 100 g
- Porsaan kylkibaconpan-fried520 kcal / 100 g
- Pekonipalatsuolattu, kypsennetty498 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispекoniraakakypsytetty, savustettu, paistettu ilman rasvaa (paistinpannulla)310 kcal / 100 g
- Sulanut pekonin rasvasuolattu, kypsennetty898 kcal / 100 g
- Aamiaissuikaleetsuolattu, kypsennetty459 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoni?
Määrä 100 g ruokaa Pekoni sisältää 468 kcal, 34 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoni?
Määrä 50 g ruokaa Pekoni sisältää 234 kcal, 17 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoni?
Määrä 150 g ruokaa Pekoni sisältää 702 kcal, 51 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekoni?
Määrä 200 g ruokaa Pekoni sisältää 936 kcal, 68 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekoni?
Määrä 250 g ruokaa Pekoni sisältää 1170 kcal, 85 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 88 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5407 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
