Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekoni
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 548 kcal —
- Proteiini 36 g 71%
- Hiilihydraatit 1,4 g 0%
- Rasva 43 g 55%
- Tyydyttynyt rasva 14 g 71%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 2193 mg 95%
- Kolesteroli 107 mg 36%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 10,6 mg 66%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 48%
- Koliini 119 mg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 506 mg 40%
- Kalium 539 mg 11%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 59 µg 107%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 36 g | 1,4 g | 43 g |
| 1 annos | 85 g | 466 | 30 g | 1,1 g | 37 g |
| 2 annosta | 170 g | 932 | 61 g | 2,3 g | 74 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 233 | 15 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 annosta | 255 g | 1397 | 91 g | 3,4 g | 110 g |
| 4 annosta | 340 g | 1863 | 122 g | 4,6 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 18 g | 0,7 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 54 g | 2 g | 65 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 72 g | 2,7 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89 g | 3,4 g | 108 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen pekonikypsennetty, paistettu pannulla146 kcal / 100 g
- Esiviipaloitu pekonisuolattu, kypsennetty, pannulla paistettu468 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkub pekoniraaka, suolattu, savustettu, grillattu201 kcal / 100 g
- Rullattu pekonisika530 kcal / 100 g
- Litteä pekonisika337 kcal / 100 g
- Pekonipalatsuolattu, kypsennetty498 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleraaka320 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispეკoniraakakypsytetty, savustettu, keitetty287 kcal / 100 g
- Porsaan kylkibaconpan-fried520 kcal / 100 g
- Porsaankylkisuolattu, savustettu, raaka303 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekoni?
Määrä 100 g ruokaa Pekoni sisältää 548 kcal, 36 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Pekoni sisältää 466 kcal, 30 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Pekoni sisältää 932 kcal, 61 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Pekoni?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Pekoni sisältää 233 kcal, 15 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Pekoni sisältää 1397 kcal, 91 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 110 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Pekoni?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Pekoni sisältää 1863 kcal, 122 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 147 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekoni?
Määrä 50 g ruokaa Pekoni sisältää 274 kcal, 18 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekoni?
Määrä 150 g ruokaa Pekoni sisältää 822 kcal, 54 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 65 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 167914 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
