Tiedä, mitä lautasellasi on
pekoni
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, raaka
393
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH0 g
Rasva37 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 393 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 37 g 48%
- Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 751 mg 33%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 47,8 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 166 mg 13%
- Kalium 201 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 20,1 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 14 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6,8 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 21 g | 0 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 27 g | 0 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 34 g | 0 g | 93 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanadalainen pekonivalmistamaton110 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkub pekoniraaka, suolattu, savustettu121 kcal / 100 g
- Esiviipaloitu pekonisuolattu, kypsennetty, pannulla paistettu468 kcal / 100 g
- Rullattu pekonisika530 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispekoniraakakypsytetty, savustettu304 kcal / 100 g
- Porsaan aamiaispეკoniraakakypsytetty, savustettu, keitetty287 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleraaka320 kcal / 100 g
- Pekonisilavaraaka, vähärasvainen114 kcal / 100 g
- Pekonisiivutselkä, raaka215 kcal / 100 g
- Pekonipalatsuolattu, kypsennetty498 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pekoni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pekoni?
Määrä 100 g ruokaa pekoni sisältää 393 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pekoni?
Määrä 50 g ruokaa pekoni sisältää 197 kcal, 6,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pekoni?
Määrä 150 g ruokaa pekoni sisältää 590 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pekoni?
Määrä 200 g ruokaa pekoni sisältää 786 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pekoni?
Määrä 250 g ruokaa pekoni sisältää 983 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 93 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
