Tiedä, mitä lautasellasi on
Sianfileekyljykset
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
237
kaloriakcal per 100 g
Proteiini33 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 33 g 67%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,3 µg 7%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 6,8 µg 23%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 243 mg 19%
- Kalium 422 mg 9%
- Sinkki 1,9 mg 17%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 83 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Sian lavapihvitniska, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen292 kcal / 100 g
- Sianfileemitaljonitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen161 kcal / 100 g
- Lampaan selkäkyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen305 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, pariloitu170 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu209 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sianfileekyljykset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianfileekyljykset?
Määrä 100 g ruokaa Sianfileekyljykset sisältää 237 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianfileekyljykset?
Määrä 50 g ruokaa Sianfileekyljykset sisältää 119 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianfileekyljykset?
Määrä 150 g ruokaa Sianfileekyljykset sisältää 356 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianfileekyljykset?
Määrä 200 g ruokaa Sianfileekyljykset sisältää 474 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianfileekyljykset?
Määrä 250 g ruokaa Sianfileekyljykset sisältää 593 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-535 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
