Tiedä, mitä lautasellasi on
Sian lavapihvit
Kalorit ja ravintoarvot
niska, grillattu, vähärasvainen ja rasvainen
292
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 292 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 140 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 28%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 1,9 mg 38%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sian kasslerniska, raaka, vähärasvainen ja rasvainen186 kcal / 100 g
- Sianlapakyljyskaula, raaka, vähärasvainen ja rasvainen, punnittu luineen147 kcal / 100 g
- Porsaanfileepihvitgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetgrillattu, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu210 kcal / 100 g
- Sianlapakaula, haudutettu padassa, vähärasvainen ja rasvainen260 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Sian lapapaistettu, vähärasvainen ja rasvainen259 kcal / 100 g
- Possunfileepihvitpaistettu, vähärasvainen ja rasvainen247 kcal / 100 g
- Porsaansylttyniska, pakaste, grillattu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sian lavapihvit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 100 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 292 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 50 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 146 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 150 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 438 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 200 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 584 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sian lavapihvit?
Määrä 250 g ruokaa Sian lavapihvit sisältää 730 kcal, 73 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-551 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
